Sola Unitas

Mükemmeliyetçilik sıklıkla olumlu bir özellik olarak görülse de gençlerin eğitimi ve gelişimi üzerinde boğucu bir etkiye sahip olabilir ve yetenekleri ne olursa olsun her öğrenciyi olumsuz etkileyebilir. Mükemmeliyetçiliğe Meydan Okuma, gençlerle çalışan profesyonellere mükemmeliyetçilikle ilgili ar..

Utangaçlık, birçok insanın hayatında büyük bir engel oluşturabilir. İnsanlarla iletişim kurarken, topluluk önünde konuşma yaparken veya yeni insanlarla tanışırken hissedilen endişe ve çekingenlik duyguları, bireyleri geri çekilmeye ve fırsatları kaçırmaya sevk edebilir. Ancak, sosyal kaygının üstesi..

Kitlesel bir protesto düzenleyerek dünya çapında milyonlarca insanı harekete geçiren bir öğrenci, müşterilerine ortak olma fırsatı sunan başarılı bir bira fabrikası, çeşitlilik odaklı eğitim modelini benimseyerek harika akademik sonuçlar elde eden bir okul, toplulukları yenilenebilir enerji üretmeye..

“İyi” ilişkilerle ilgili yaygın mitlerden biri, onlara ne düşündüğünüzü, ne hissettiğinizi ve kendinizi nasıl iyi hissedeceğinizi söylemenize gerek olmadığıdır. Bu mit, oldukça basit bir şekilde söyleyecek olursak, tam bir çöptür. İyi ilerleyen ilişkiler, genellikle her iki kişinin de diğer kişiye n..

Kendinize şunu hatırlatın: Olaylar ve insanlar hakkında inançlarınız değişmediği sürece tepkileriniz de değişmez. Ve aynı eski yöntemlerle tepki vermek, her zaman elde ettiğiniz sonuçlardan farklı sonuç alamayacağınızı gösterir. Eski inançlar, geçmişin tekrar döngülerinden ibaret bir hâle gelebilir...

Depresyonda değilsiniz; sadece Değişim Üçgeni’ne ihtiyacınız var!Sara kendini ortaya koyma konusunda zayıflatıcı bir korku yaşıyordu. Spencer sakatlayıcı bir sosyal anksiyete yaşadı. Bonnie içine kapanmış, duygularından kopmuştu. Bu hastaların hepsi psikoterapist Hilary Jacobs Hendel'e depresyon ted..

Çocukken hepimiz yaratıcıydık; peki bunu nerede yitirdik?Bazı kitaplar vardır ki hem otoriter, girişken ve düşündürücüdür hem de iyi yazılmış ve zengin bir şekilde örneklendirilmiştir. Zihnin Derinliklerinde işte bu kitaplardan biri! Öz ve Yaratıcı Öğrenciler gibi çoksatan kitaplarıyla ve çığır açan..

Beslendiğinizi hissettiğiniz ya da sizi gülümseten, düşündüren ve zenginleştiren insanlarla vakit geçirin. Tutkulu olduğunuz ya da ilginizi çeken, sizi zorlayan ve aynı zamanda size huzur veren faaliyetlere katılın. Kendinizi güvende hissettiğinizde keşfetmeye, araştırmaya, merak etmeye, bir amaç ve..

İnsanız. Ne yaptığımızdan, neye sahip olduğumuzdan, kiminle birlikte olduğumuzdan ya da nasıl göründüğümüzden ibaret değiliz. Dünyada bir okyanus gibi geniş, güçlü, büyük, sürekli değişen bir gücüz; eski, köhne bir evin unutulmuş küçük bir odası değil. Kendimize ne kadar büyük olma izni verirsek, ke..

Ebeveynlerinizle çözemediğiniz sorunlarınız mı var?Çocukken duygusal ihtiyaçlarınız karşılanmadı mı?Hâlâ gizliden gizliye ebeveynlerinizin sevgisini ve onayını mı arzuluyorsunuz?Eğer öyleyse, bu kitap tam da size göre!Çocukluktaki duygusal ihmalin üstesinden gelen biri tarafından yazılan Ebeveynleri..

Neden çoğu insan hayallerinin peşine düşmez ya da içlerinde yatan potansiyeli açığa çıkarmaz? Bence çoğumuz bunun için ne yapmamız gerektiğini henüz bilmiyoruz da ondan. Bir şeyler yapma olasılığını irdelemiyoruz bile çünkü bilinçaltımızda hayallerimize ulaşmayı hak etmediğimizi düşünüyoruz.Her insa..

Yaratıcılığınızın kısıtlandığını, aslında sahip olduğunuz potansiyelin tamamından faydalanamadığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Bugün birçok insan sahip olduğu alanın sınırlarını genişletmek ve potansiyelinin tamamını ortaya çıkarmak istiyor. Peki ya bu noktada size kim yardım edebilir?Koçluk, ileriy..

Hoş olmayan duygulardan kaçınmak istemek son derece normaldir. Ancak kaçınma, duyguların ve bu duyguları yönlendiren anıların değişmeden kalmasına neden olur. Kaçınarak duygularla nasıl güvenle ve soğukkanlılıkla yüzleşeceğimizi öğrenemeyiz. Duygulardan korkmak aslında beyni tetikte tutarak bizi str..

Hepimiz çocuklarımız için en iyisini isteriz: En iyi eğitimi almalarını, başarılı ama en çok da mutlu olmalarını!Erken çocukluk döneminde öz-düzenleme, güçlü akademik performansa yol açar, çocuklarımızın sağlıklı arkadaşlıklar kurmasına yardımcı olur ve onlara yaşamları boyunca yüksek stresli duruml..

Hepimiz bir şeyleri kabullenmek için mücadele ediyoruz. İşlerin belli bir şekilde olmasını istiyoruz. Bu mücadelenin çoğu, alışılmış bağlanma ve isteksizlik kalıplarımızdan kaynaklanıyor.Farkındalık yolunu seçerek, zorluk karşısında bile, hâlihazırda içimizde olan bilgelik, cesaret ve iyiliğe ulaşab..

İlişkide olmanın tek bir doğru yolu yoktur ve hiçbir katı kural sonsuz mutluluğa yol açmaz. Yakınlık, kendinizle olan ilişkiniz ile başlar; seçimlerinize ve arzularınıza sahip olmaya ve onları onurlandırmaya doğru genişler. Mutlu ve sağlıklı ilişkilere giden bu yolda seyahat etmenin tek bir yolu yok..

Müşterilerinizin istedikleriyle gerçekten bağlantı kurduğunuzda onlar için gerçek değeri olan ürünler yaratabileceksiniz. İnsanlar ne yediklerini veya ne kadara mal olduğunu unuttuktan çok sonra bile restoranda kendilerine nasıl davranıldığını hatırlıyorlar.İş dünyasında uzun vadede başarılı olmanın..

Gökyüzü üstümüzde gibi görünüyor ama aslında biz onun ortasında yaşıyoruz.Britanyalı din filozofu, yazar, Hint felsefesi ve Zen Budizmi üzerine en yetkin uzmanlardan biri olan Alan Watts, en etkili eserlerinden biri olan Yüce Kimlik’te, uygarlığın bozulan ruhsal durumunu inceleyerek Doğu metafiziği ..

“Bir problemi çözmenin ilk adımı onu anlamaktır. Evvela şiddetin neden giderek daha da görünür olmaya başladığını, faillerin tam olarak kim olduklarını ve onları böylesine bir şiddete hangi yolların götürdüğünü anlamalıyız!”Şiddet Projesi, kitlesel şiddetle ilgili çığır açan araştırmalardan elde edi..

Bugün, on yıl öncesine göre çok farklı bir dünyada yaşıyoruz. Yepyeni bir çağın başlangıcındayız. Artık, sanayi çağında değiliz; dijital, küresel, soyut, daha anlamlı ve girişimci yeni bir ekonomideyiz. Her şey değişti: Şimdi sıra sizde!İnsanları girişimci olmaya iten şeylerden bazıları şunlardır: Ş..

Bağlanma Teorisi Çalışma Kitabı ile güçlü ve kalıcı ilişkilerin temelini atın!Bağlanma Teorisi, başkalarıyla nasıl bağ kurduğumuzu araştırır. Sevdiğiniz insanlarla daha güçlü, daha sağlıklı ve daha özgün ilişkiler kurmanın bir yolunu arıyor fakat bulamıyorsanız Bağlanma Teorisi Çalışma Kitabı yardım..

Kendinize değer veriyor musunuz?Bu sorunun cevabı herkes için “Evet!” iken durup gerçekten düşündüğünüzde kendinize karşı tutumunuza, başkalarıyla kıyaslamanıza ve kendinizi eleştirme biçiminize baktığınızda aslında gerçekten değer verip vermediğinizi sorgulamalısınız.Muhtemelen olumlu düşünme ile i..

Dikkatinizi dağıtan şeyleri ortadan kaldırın ve odağınızı besleyin.Verimlilik ve zaman yönetimi uzmanı Brian Tracy, otuz yılı aşkın bir süredir çoksatan kitaplar yazıyor ve bu konularda seminerler veriyor. Modern dünyamızda optimum düzeyde üretken kalmanın yolları hakkında pratik çözümler sunuyor. P..

Bir paradoks, çelişki, tutarsızlık ve çatışma dünyasında yaşıyoruz. İnmeden çıkmak, kaybetmeden kazanmak, ihanet olmadan güven, kayıtsızlık olmadan aşk olmaz.Depresyondan ya da umutsuzluktan muzdaripseniz, kendinizi daha iyi hissedeceğinize, dünyanın daha iyi bir yer olacağına veya bir gün sizden ka..

Davranış Travmanın Dilidir, yetişkinlerin çocukların davranışları üzerindeki varsayımlarını sorgulayarak travmaya duyarlı olma noktasında yeni bir yol haritası çiziyor. Karen Gross, dünya üzerinde travmatik olayların yaygınlığı göz önünde bulundurulduğunda, eğitim kurumlarının ve bu kurumlarda çalış..

ÇOCUKLAR NASIL YAŞAM BOYU ÖĞRENEN BİREYLER HÂLİNE GELİRLER?Gelişim odaklı düşünce yapısı, yeni şeyler öğrenmek için yeteneklerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Çocuklar için Gelişim Odaklı Düşünce Yapısı Aktiviteleri, çocuğunuzun pratik ve tekrar yoluyla problem çözme becerilerini geliştirmesine y..

“Baba adayları için bu kitap önemli bir kılavuz ve destek! Adrian’ın verdiği bilgiler, en korkmuş baba adaylarını bile rahatlatacak, onları babalığa hazırlayacaktır.” -JILL SMOKLER, SCARY MOMMY’NİN KURUCUSU Adrian Kulp, baba olacağını öğrendiğinde pek çok duyguyu aynı anda yaşıyor. Bunların en belir..

Başka insanların, kanatlarınızı kırmaya çalışmak için çok karmaşık sebepleri olabilir. Her ne sebeple olursa olsun sizin kanatlarınızın kırılmaya açık olup olmadığı çok daha önemlidir. Bu hayatta gerçekten ne yapmanız gerektiğini ve ne yaparken mutlu olacağınızı belirlemeden uçmaya çalışmak zaten tü..

“Nerede yanlış yaptığımı söylemek yerine bana kendimi izlettin. Gerçek gelişim, gözlemlemeye başladığımda ortaya çıktı.”İlk olarak 1974 yılında yayınlandıktan sonra performans geliştirme konusunda dünyanın en çok okunan kitaplarından biri olan “Tenisin İçsel Oyunları” milyonlarca insan için bir mihe..

ÖFKE KONTROLÜ VE DAHA İYİ HİSSETMEK İÇİN 50 ALIŞTIRMA ÖFKE İLE TANIŞALIM.Öfke aynı neşe, üzüntü ve korku gibi normal bir duygudur ancak bazen sana patronluk taslamaya ve eziyet etmeye başlayabilir. İyi haber şu ki SEN öfkeden çok daha zekisin! Bu alıştırma kitabı öfkenin kontrolü ele geçirmesine son..

Sınırlarınızın ötesine geçmeyi ister miydiniz? Peki ya, kısıtlamalardan özgürleşmeyi? İç huzuru ve dinginliği keşfetmek için her gün ne yapabilirsiniz?Özgür Ruh Günlüğü, bu sorulara basit ama derin cevaplar sunuyor.İster iç dünyanızı ilk keşfiniz olsun, ister hayatınızı içe doğru bir yolculuğa adamı..

Nihayet, öğrencilere önemli bağlantılar kurma becerileri kazandırırken akademik mükemmelliği teşvik eden bir müfredat oluşturuldu!Öğretmenler, ebeveynler ve çocukların eğitiminde ve gelişiminde katkısı olan herkes için çocukların sevgi gösterme ve sevildiklerini hissetme yollarını belirlemelerine ya..

Bugün farkındalık için ne yaptın? Tüm günü uyurgezer bir hâlde mi geçirdin yoksa bedenine mi kulak verdin? Kendine özen gösterdin mi? Ya arkadaşlarına, sevdiklerine? Kalabalığın içinde hoşuna gitmeyen bir şey olduğunda, birileri canını sıktığında bedeninde neler olduğunu gözlemleyebildin mi? Zihnin..

"Çünkü şimdiki zamandan başka hiçbir şey yoktur ve eğer orada yaşayamazsanız, hiçbir yerde yaşayamazsınız."Alan Watts, Zen Budizmi'ne giriş niteliğindeki bu eserinde, bu kadim dinin ilkelerini ve uygulamalarını; nadir görülen bir tazelik ve berraklık kombinasyonuyla, Zen'in kökenlerini ve tarihini a..

İçten Dışa sizi kendinizi anlama ve geliştirme yoluna yönlendiriyor!Behnam Tabrizi ve Michael Terrell, öz benliğinizle uyum sağlamak için kendinizi değil; hedeflerinizi değiştirmeniz gerektiğine inanıyor ve bu süreci organize etme ilkelerini sırasıyla BİL-OL-LİDERLİK ET olarak adlandırıyor.BİL-OL-Lİ..

“Öz-farkındalık bir yolculuktur ve içgörüler bu yolculukta ‘A-ha!’ dediğimiz anlardır. Bu anlar, öz-farkındalık yolunda ilerlemenin yakıtıdır. Bu anlar sayesinde yolculuğumuzu bir üst seviyeye çıkarırız; öz-farkındalık olmadan aynı sorunları sıklıkla yaşamaya devam ederiz.”Çoğu kişi kendini oldukça ..