Sola Unitas

ÖFKE KONTROLÜ VE DAHA İYİ HİSSETMEK İÇİN 50 ALIŞTIRMA ÖFKE İLE TANIŞALIM.Öfke aynı neşe, üzüntü ve korku gibi normal bir duygudur ancak bazen sana patronluk taslamaya ve eziyet etmeye başlayabilir. İyi haber şu ki SEN öfkeden çok daha zekisin! Bu alıştırma kitabı öfkenin kontrolü ele geçirmesine son..

Sınırlarınızın ötesine geçmeyi ister miydiniz? Peki ya, kısıtlamalardan özgürleşmeyi? İç huzuru ve dinginliği keşfetmek için her gün ne yapabilirsiniz?Özgür Ruh Günlüğü, bu sorulara basit ama derin cevaplar sunuyor.İster iç dünyanızı ilk keşfiniz olsun, ister hayatınızı içe doğru bir yolculuğa adamı..

Nihayet, öğrencilere önemli bağlantılar kurma becerileri kazandırırken akademik mükemmelliği teşvik eden bir müfredat oluşturuldu!Öğretmenler, ebeveynler ve çocukların eğitiminde ve gelişiminde katkısı olan herkes için çocukların sevgi gösterme ve sevildiklerini hissetme yollarını belirlemelerine ya..

Bugün farkındalık için ne yaptın? Tüm günü uyurgezer bir hâlde mi geçirdin yoksa bedenine mi kulak verdin? Kendine özen gösterdin mi? Ya arkadaşlarına, sevdiklerine? Kalabalığın içinde hoşuna gitmeyen bir şey olduğunda, birileri canını sıktığında bedeninde neler olduğunu gözlemleyebildin mi? Zihnin..

“Öz-farkındalık bir yolculuktur ve içgörüler bu yolculukta ‘A-ha!’ dediğimiz anlardır. Bu anlar, öz-farkındalık yolunda ilerlemenin yakıtıdır. Bu anlar sayesinde yolculuğumuzu bir üst seviyeye çıkarırız; öz-farkındalık olmadan aynı sorunları sıklıkla yaşamaya devam ederiz.”Çoğu kişi kendini oldukça ..

Her birimiz günlük hayatta var olduğuna emin olduğumuz bir benliğe sahibiz. Peki ya göründüğümüzden daha fazlası varsa? Ya benliğimizin sadece alışılmış kalıpları, kayıp parçaları değil, aynı zamanda evrenin büyük, ışıltılı alanıyla ve bize sunduğu olasılıklarla bir bağlantıyı da içeren genişletilmi..

Çocukları dinleme ve onlara yanıt verme geleneğimiz köklüdür; buna rağmen hâlâ küçük çocukların yeteneklerini ve potansiyellerini hafife alarak varsayımlarda bulunabiliyoruz. Yaşam boyu bir şeyler öğrenmeye devam ediyoruz ve öğrenme sürecimizde en çok da çocuklardan destek alıyoruz. Çocuklardan aldı..

“İş yaşamında güçlü olmak için bilgi ve becerilerinizi ustalıkla kullanmanız gerekir. Bazı durumlarda bu çalıştığınız kurum için paha biçilemezdir ancak sizin için her koşulda mükemmeldir!” Kimi insan güçlüdür, kimiyse güçlü olduğunun henüz farkında değildir. Elinizde tutmakta olduğunuz bu kitap, iş..

“Geleneksel egolarımızın ötesine geçtiğimizde ve değişen durumların zenginliğini deneyimlediğimizde, yazılımımızı güncellemek zorunlu hâle gelir. Biz olduğunu sandığımız -ansızın olmadıklarını fark edene kadar- o üniformalı kişiliklerin bizi sınırlaması ya da tanımlaması gerekmez.”Son on yılda, Eric..

Bir tür, bir bütün olarak doğal düzenin çıkarları için kendini yok eder mi; eğer bunu yapmasaydı, yaşam kendisi de dahil olmak üzere herkes için dayanılmaz olur muydu? Doğuştan gelen hastalıklar, salgın hastalıklar ya da veba salgını gibi ‘hatalar’ yaşam dengesinin korunması için gerekli midir? Bu h..

“Acıdan kontrolsüzce kaçtığımız, acıyla yüzleşemeyeceğimizden emin olduğumuz zamanlar vardır. Bu gibi durumlarda kabul etmemiz gereken şey acının kendisi değil, ona verdiğimiz tepkidir.”Yayımlandığı ilk günden bu zamana dek güncelliğini koruyan Ruh Dediğin’de filozof Alan Watts, mistisizmin günümüz ..

“Hikâyemi benzersiz olduğu için değil, olmadığı için anlatıyorum.”Çoğu ergen kız yoğun duygusal baskı altında kalır ve bu durumları farklı şekilde gösterir. Bu yoğun duygularla doğru şekilde temasa geçilmediğinde geri dönüşü olmayan sonuçlar oluşabilir.İyi bir ebeveyn olma çabanızın duygusal yoğunlu..

Merhaba! Ben, anne ve baba adaylarına rehber olmayı amaç edinen, bebeklerini beklerken onları nelerin beklediğini anlatan, bebeklerini kucaklarına aldıklarında bebek bakımını kolaylaştıracak ve endişelerden uzaklaştırılacak yeni nesil bir yol arkadaşıyım. Aslında iki kitabın birleşimiyim. Bir tarafı..

Ne yapmanız, nasıl yapmanız ve ne zaman yapmanız gerektiğini başkalarından duymaktan sıkıldınız mı? Her şeyi harfiyen yapıyor olsanız dahi işler bir türlü istediğiniz gibi gitmiyor mu? Kişisel Liderlik ve Bir Dakika Yöneticisi ile hem iş hayatınızda hem de kişisel yaşamınızda iyi bir lider olmaya ad..

Nerede, ne zaman olursa olsunKAYGIYI DURDURUN!Sürekli kaygı mı duyuyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Bu sorunu yaşayan milyonlar gibi siz de biliyorsunuz ki semptomlar her an her yerde ortaya çıkabilir. Neyse ki bir çözümü var. Sakin Ol, kaygıyı yerinde ve zamanında azaltmanıza yardımcı olacak gelişmiş t..

Başarı benim için ne demek? İçimde dönüp duran bu huzursuzluk da nesi? Değişim korkumun ardında aslında ne var? Taşıdığım rollerim ve aile geçmişimin ötesinde, ben kimim? Neye güvenebilirim? Yaşadığımı en çok ne zaman hissediyorum?Barbara Cecil, neredeyse hepimizin zihninden geçen bu sorulara yanıt ..

Kendinizi yalnızlıktan, terk edilmişlik duygusundan ve tek başına kalma korkusundan kurtarın. Önce kendinizle bağ kurun ki diğer insanlarla da derin bağlar kurabilin. Sanki buraya ait değilmişsiniz gibi dışlanmış, reddedilmiş ve diğer insanlardan ayrı düşmüş mü hissediyorsunuz? Bunca arkadaşınıza ra..

KAYGININ ÜSTESİNDEN GELEBİLİRSİN! SAKİN, HUZURLU VE ÖZGÜVENLİ HİSSEDEBİLİRSİN!Kafanda sürekli dönüp duran endişeler bazen arkadaşlarınla eğlenmene, hobilerine, spor yapmana ve okuldaki başarına engel olabilir. Bu alıştırma kitabı, sevdiğin şeyleri yapmana engel olan düşünce biçimlerini ortadan kaldı..

Bazı çocuklar var ki palyaçolar onlara komik gelmiyor.Bazı çocuklar fıkralara da gülemiyor.Arkadaşlarıyla eğlenmek istiyorlar ama dünyaya onlar gibi bakamıyorlar... Onlar atipik farklı çocuklar. Palyaço maskesinin altındakini daha çok merak ediyorlar.Fıkrayı ciddiyetle dinliyorlar.Derin fikirlerden..

“Yeni ve daha iyi tedavilere ihtiyacımız var ve bu sadece daha kesin bir teşhis sistemi geliştirilerek gerçekleştirilebilir.”Terapistler, psikiyatristler, psikologlar, danışmanlar, doktorlar, asistanlar, tıp öğrencileri, ruh sağlığı alanında çalışan diğer kişiler ve ilgili meslekten olmayan ama psik..

Çocukların bütünsel sağlığı ve iyi oluşu, gelişimlerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu nedenle hepimizin hayali sağlıklı ve mutlu çocuklar yetiştirmektir. Peki ama bunu nasıl yapabiliriz?Duyguların en yoğun yaşandığı kriz anlarında çocuklarla nasıl bağ kurulabileceğinin; ruh, zihin ve beden sağlığı ar..

Siz de çoğu insan gibi sınırlarınız kadar var olduğunuza inanır hâle gelmiş olabilirsiniz. Tanıdık olanı ardınızda bırakmak çok korkutucudur çünkü değişim, artık kim olduğunuzu bilemeyecekmişsiniz gibi hissettirir. İçine yerleştiğiniz o karton kutu artık sizin kimliğiniz olur ve ne pahasına olursa o..

Eğitimde geleneksel yöntemleri ve alışageldiğimiz eğitim stillerini bir yana bırakma ve yeniliğe açık olma zamanı geldi. Çünkü hepimiz için yeni bir sistem sözkonusu: Uzaktan Eğitim!Bir eğitimci olarak kendi deneyiminden; MIT ve ötesindeki araştırmacıların ve yenilikçilerin çalışmalarından yararlana..

Okul Travmalarından Uzakta, öğrenciler, ebeveynler ve eğitimciler için daha sağlıklı bir okul ortamı oluşturmayı hedefliyor.Birçok çocuk, sevilen birinin ani veya şiddetli kaybı, savaş deneyimleri, yaşamı tehdit eden hastalık veya askeri disipline sahip bir aileyle ilgili travmatik deneyimlerini des..

Michel Brûlé’nin eseri Uyumak İsteyen Çocuk, aç kalmamak için Rio de Janeiro sokaklarında dilenmek zorunda kalan iyi yürekli Nino’nun kalplere dokunan hikâyesini anlatıyor.Nino öğrenmeye istekli, iyi kalpli bir çocuktur. Tek varlığı olan annesini kaybettikten sonra, suç ve yoksulluğun hüküm sürdüğü ..

“Eğitimin insan için uygun bir hâle getirilmesi, zamanımızın en önemli zorluklarından biridir. Bu kitap, bunu yapmanın tek yolunun neden öğretmenlik mesleğini onurlandırmak ve geliştirmek olduğunu inkâr edilemez bir şekilde ortaya koymaktadır. Dünyanın en önemli eğitim düşünürlerinden ikisi tarafınd..

TSSB, anksiyete, depresyon, madde bağımlılığı, yeme bozuklukları ve daha fazlasından nasıl kurtulabileceğinizi ya da yakınlarınızı veya danışanlarınızı nasıl kurtarabileceğinizi biliyor musunuz?Bu terapi rehberi sayesinde artık bileceksiniz!Nörobilimde kök salmış patolojik olmayan, hızlandırılmış bi..

Yaşam için Kullanım Kılavuzu Yoktur, Kendi Yaşamınızı Kendiniz Yaratın!Michelangelo’ya nasıl bu kadar güzel bir eser yapabildiğini sorduklarında şöyle demiş: “Davut’u en başında mermer blokta gördüm. Sonrasındaki tek işim, sadece mükemmelliği kalana kadar Davut’a ait olmayan her parçayı kaldırmaktı...

“Sevgili Bilge Çevik bu kitabıyla, gelecekte gölgesini cömertçe evlatlarımıza sunacak bir ağacın fidanını dikti. İnsanlığın en temel meselelerinin kökeninde yatan zorbalığı şefkatle ve bu denli yalın bir dilde okumak ne hoş.”-İrem Polat Klinik Psikolog, Çift ve Aile Terapisti “Bilge Çevik, bu kitapt..

İyi bir anne misiniz?Tanıdığım çoğu anne gibiyseniz, kendinizi iyi bir anne gibi hissetmeyebilirsiniz. Muhtemelen suçluluk veya değersizlik duygularıyla mücadele ediyorsunuz. Sık sık başarısız olduğunuz ve hiçbir şeye yetişemediğiniz duygusuna kapılıyorsunuz. Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Bu duyg..

Silikon Vadisi’nin en popüler kitabıGünümüzde buna inanmak çok zor geliyor olsa da bir zamanlar Airbnb, çok gezmeyi sevenler ve oda kiralayanların kendilerine sakladığı büyük bir sırdı, Pinterest sadece pastacılar ve elişi yapanlar tarafından kullanılan niş bir internet sitesiydi, LinkedIn üst düzey..

Bebek Bakım Rehberi, yirmi yılı aşkın süredir yenidoğan ebeveynlerinin elkitabı olmayı sürdürüyor. Yeniden gözden geçirilerek güncelleştirilen kitaptaki uygulamalarla; bebeğin beslenme zamanı, uyanık olduğu zaman ve gece uykusu döngülerinin doğal biçimde düzenlenmesi ve böylece gece boyu tüm ailenin..

Gretchen Rubin’in New York Times’ın en çok satan İyileştiren Alışkanlıklar kitabına eşlik eden bu günlük, hayatınızdaki önemli değişikliklerde size rehberlik edecektir. Alışkanlıklar hayattaki başarılarımızın en önemli anahtarıdır. Alışkanlıklarınızı değiştirmenin en iyi yolu ise ne yaptığınızı taki..

Çocuğunuzla daha sağlıklı ve güçlü bir ilişki kurabilirsiniz!Çocuklarımızla bağlı kalmak isteriz ancak çoğu zaman, yaşamın baskıları ve dikkat dağıtıcı şeyler onları bizden uzaklaştırabilir. İlişkimizi güçlendirmek için asla geç değildir.Çocuklarınıza rehberlik etmek, onları pozitif bir şekilde etki..

Çeviklik, değişime uyum sağlama ve yanıt verme becerisidir. Çevik kuruluşlar, değişimi bir tehdit değil, fırsat olarak görür.- Jim Highsmith Kurumsal kültürler, küresel düşünce yapıları ve çalışanların öncelikleri günden güne değişiyor. Bu değişim rüzgârı, bu iklimde yaşayan herkesin değişimini zoru..

İnsan ruh, zihin ve bedendir.Görünür olanın ötesini, olay ve duyguların ardındakini, sezgileri ve kolayca anlayamadığımız manayı fark etme yolculuğuna hazır mısınız? Somuttan soyuta, görünenden görünmeyene, maddeden manaya ve öze varacağımız bir yolculuğa çıkacağız. Bireysel ve ruhsal gelişim için r..